Фармацевтическая этика
Становление этики и деонтологии...
Современная медицинская деонтология, рассматривая проблемы долга, деятельности медицинских и фармацевтических работников, исходит из специфики их труда.
Физическая реабилитация
Анатомо-физиологическая характеристика...
Учитывая то, что проблема остеохондроза не только медицинская, но и социальная, решить ее очень сложно. Однако наше здоровье - это только наше здоровье.
Здоровый образ жизни
Основы физического здоровья...
Здоровый образ жизни - образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья. Понятие «здоровый образ жизни» однозначно пока ещё не определено.
Задачи, средства и методика занятий лечебной физической культуры в третьем, восстановительном периоде
После образования вторичной костной мозоли, что свидетельствует о полном анатомическом восстановлении кости, лечебная физическая культура проводится по третьему, восстановительному периоду течения травматической болезни ( Правосудов В. П., [20]; Епифанов В. А., [25], Ананьева Т. Г., [2]; Дубровский В. И., [23]; Мухин В. Н., [32]). Об образовании вторичной костной мозоли свидетельствуют данные рентгенографии. Несмотря на полное анатомическое выздоровление костной ткани в области повреждения, функция поврежденной руки остается еще некоторое время нарушенной, так как в этом периоде могут иметь место остаточные явления перелома в виде атрофии мышц, снижение силы кистей, тугоподвижности в лучезапястном и локтевом суставах.
В связи с этим задачами лечебной физической культуры в этом периоде Правосудов В. П., [20] и др. считают:
· полное восстановление нарушенных функций;
· ликвидация или устранение остаточных посттравматических нарушений ( атрофии мышц, тугоподвижности в суставах );
· общая тренировка организма;
· бытовая, трудовая и, при необходимости, спортивная реабилитация.
Из средств лечебной физической культуры Правосудов В. П., [20]; Епифанов В. А., [25]; Ананьева Т. Г., [2]; Дубровский В. И., [23] и др. рекомендуют использовать следующие физические упражнения:
· общеразвивающие гимнастические упражнения с предметами и без предметов;
· дыхательные статические и динамические упражнения;
· для поврежденной руки - гимнастические с предметами, со снарядами, на снарядах, на гимнастической стенке, упражнения с сопротивлением, с отягощениями, упражнения на тренажерах - тренажере « гребля », стенка « здоровье » и др.;
· элементы спорта ( плавание, игра в волейбол, баскетбол, теннис, бадминтон, ходьба на лыжах и т. д. )
· простейшие элементы трудотерапии.
Широко назначаются прикладные упражнения, повторяющие действия человека в быту, на производстве, в спорте. К ним относятся захватывание, удержание, перенос предметов, различных по объему, весу, застегивание пуговиц, зашнуривание обуви, расчесывание, умывание, включение и выключение различных электроприборов, открывание и закрывание замков, метание в цель различных по величине и весу мячей. Метания мяча благотворно влияет на центральную нервную систему, восстанавливают и совершенствуют координацию, точность и ловкость движений, подвижность в суставах, силу мышц поврежденной руки. В процессе метания мяча Пешкова А. П. и соавт., 1989, рекомендуют менять расстояние броска, траекторию полета, исходное положение, ритм и темп движений. В период выздоровления широко используются игры, которые не только повышают интерес к занятиям, но и восстанавливают в суставах координацию движений и силу мышц [2].
Каптелин А. Ф., [28], рекомендует занятия лечебной физической культуры проводить в условиях бассейна - использовать иммитационные в зависимости от вида спорта упражнения и лечебное плавание стилями брасс и кроль.
Лечебная физическая культура проводится в различных формах - утренней гигиенической гимнастики, занятий лечебной гимнастикой, самостоятельных занятий, спортивных игр, массово - оздоровительных занятий индивидуальным, малогрупповым и групповым методом. Продолжительность занятий ЛФК - 45 - 60 минут для нетренированных лиц и 60 - 90 минут для спортсменов, 2 - 3 раза в день [32].
Комплекс 3
Примерный комплекс физических упражнений для больного после перелома правой лучевой кости в третьем, восстановительном периоде
|
№Исходное положениеСодержание упражненияДозировкаТемпМетод. указания | |||||
|
Подготовительная часть | |||||
|
1. |
Стоя, руки на пояс |
Ходьба по залу с высоким подниманием колен, ходьба на пятках, носках, на наружных сводах стопы |
2 мин. |
Средний |
Дыхание произвольное |
|
2. |
Стоя, руки вдоль туловища |
1 - 2 Подняться на носки, руки вперед, вверх, прогнуться - вдох 3 - 4 и. П. - выдох |
5 - 6 раз |
Медленный | |
|
3. |
То же |
1 - Руки на пояс 2 - к плечам 3 - в стороны 4 - к плечам 5 - вверх 6 - к плечам 7 - на пояс 8 - и. п. |
6 - 8 раз |
Средний |
Дыхание произвольное |
|
4. |
Стоя, руки перед грудью |
1 - Поворот вправо 2 - 3 Рывковые движения руками в стороны 4 - и. п. 5 - 8 то же в другую сторону |
5 - 6 раз в каждую сторону |
Средний |
Дыхание произвольное |
|
5. |
Стоя, руки на пояс |
1 - 2 Присесть, руки вперед - вдох 3 - 4 и. П. - выдох |
5 - 6 раз |
Средний | |
|
6. |
Стоя, руки в стороны |
1 - 4 Круговые движения руками вперед 5 - 8 то же назад |
5 -6 раз в каждую сторону |
Средний |
Дыхание произвольное |
|
7. |
Стоя, руки вперед |
1 - Мах правой, коснуться левой руки 2 - и. п. 3 - 4 то же левой |
5 - 6 раз каждой ногой |
Средний |
Дыхание произвольное |
|
8. |
Стоя, руки на пояс |
1 - Наклон вправо - выдох 2 - и. п. - вдох 3 - наклон влево - выдох 4 - и. п. - выдох |
5 - 6 раз в каждую сторону |
Средний | |
|
9. |
Стоя, руки к плечам |
1 - 4 Круговые движения вперед 5 - 8 то же назад |
5 - 6 раз в каждую сторону |
Средний |
Дыхание произвольное |
|
10. |
Стоя, руки вдоль туловища |
1 - 2 Руки через стороны вверх - вдох 3 - 4 и. п. - выдох |
5 - 6 раз |
Медленный | |
|
Основная часть | |||||
|
11. |
Сидя за столом с опорой поврежденной руки о качалку |
Перекатывание кистью качалки |
30 - 40 сек |
Средний |
Дыхание произвольное |
|
12. |
Сидя за столом предплечье поврежденной руки на роликовой тележке |
Отведение и приведение предплечья |
8 - 10 раз |
Средний |
Дыхание произвольное |
|
13. |
Сидя за столом, предплечье и кисти погружены в ванночку с теплой водой |
1. Стирка мелких вещей 2. Выжимание вещей 3. Мытье рук |
5 мин. |
Средний |
Дыхание произвольное |
|
14. |
Стоя, руки вдоль туловища |
1 - 2 руки вперед, вверх - вдох 3 - 4 и. п. - выдох |
5 - 6 раз |
Медленный | |
|
15. |
Стоя, руки в замок, перед грудью |
Упражнение « волна » |
40 - 60 сек. |
Средний |
Дыхание произвольное |
|
16. |
То же |
Руки вперед с поворотом ладоней кнаружи |
8 - 10 раз |
Средний |
Дыхание произвольное |
|
17. |
То же |
1 - руки вперед 2 - руки вверх 3 - руки вперед 4 - и. п. |
8 - 10 раз |
Средний |
Дыхание произвольное |
|
18. |
Стоя, поврежденная рука вперед, хват рукой за середину гимнастической палки |
Супинация и пронация предплечья |
8 - 10 раз |
Средний |
Дыхание произвольное |
|
19. |
Стоя, в руках баскетбольный мяч |
Броски мяча в корзину |
8 - 10 раз |
Средний |
Дыхание произвольное |
|
20. |
Стоя, в поврежденной теннисный мяч |
Броски мяча в цель |
10 - 20 раз |
Средний |
Дыхание произвольное |
|
21. |
Стоя, в поврежденной ракетка |
Подачи теннисного мяча Игра в теннис |
1 - 2 мин. 5 - 10 мин. | ||
|
22. |
Стоя, руки вдоль туловища |
1 - 2 руки через стороны, вверх - вдох 3 - 4 и. п. - выдох |
5 - 6 раз |
Медленный | |
|
23. |
Стоя лицом к гимнастической стенке, на 1 - 2 шага от нее, руки на рейке на уровне груди |
Отжимание от стенки |
8 - 10 раз |
Средний |
Дыхание произвольное |
|
24. |
Стоя лицом к гимнастической стенке |
Лазание по стенке вверх и вниз |
2 мин. |
Средний |
Дыхание произвольное |
|
25. |
Стоя на 3 - 4 - й рейке гимнастической стенки, руки вверх, хват за рейку |
Свободный вис |
5 - 6 раз |
Дыхание произвольное | |
|
26. |
Стоя, в поврежденной гантель весом до 2 кг. |
Гантель к плечу Гантель вверх К плечу И. п. |
6 - 8 раз |
Средний |
Дыхание произвольное |
|
27. |
Сидя на тренажере « гребля » |
Работа на тренажере |
5 - 10 мин. |
Средний |
Дыхание произвольное |
|
Заключительная часть | |||||
|
28. |
Стоя, руки вдоль туловища |
1 - 2 Руки вперед, вверх - вдох 3 - 4 и. п. - выдох |
5 - 6 раз |
Медленный |
Дыхание произвольное |
|
29. |
То же |
1 - Руки на пояс 2 - к плечам 3 - в стороны 4 - к плечам 5 - вверх 6 - к плечам 7 - в стороны 8 - на пояс |
4 - 5 раз |
Средний |
Дыхание произвольное |
|
30. |
То же |
1 - 2 Руки в стороны - вдох 3 - 4 обхватить руками грудь - выдох |
5 - 6 раз |
Средний |
Дыхание произвольное |
|
31. |
Стоя, руки вверх |
Уронить кисти Уронить предплечье 3 - 4 Уронить руки, потряхивая |
5 - 6 раз |
Средний |