Фармацевтическая этика
Становление этики и деонтологии...
Современная медицинская деонтология, рассматривая проблемы долга, деятельности медицинских и фармацевтических работников, исходит из специфики их труда.
Физическая реабилитация
Анатомо-физиологическая характеристика...
Учитывая то, что проблема остеохондроза не только медицинская, но и социальная, решить ее очень сложно. Однако наше здоровье - это только наше здоровье.
Здоровый образ жизни
Основы физического здоровья...
Здоровый образ жизни - образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья. Понятие «здоровый образ жизни» однозначно пока ещё не определено.
Задачи, средства и методика занятий лечебной физической культурой во втором, постиммобилизационном периоде
Согласно Добровольскому В. К., [20], клиническая картина перелома во втором, постиммобилизационном периоде течения болезни характеризуется постепенным восстановлением анатомической структуры кости в области перелома с образованием вторичной костной мозоли, но имеет место выраженные нарушения функции движения, атрофия мышц предплечья и плеча, тугоподвижность в локтевом и лучезапястном суставах.
Задачамилечебной физической культуры, как указывают Правосудов В. П., [20]; Ананьева Т. Г., [2]; Дубровский В. И., [23]; Мухин В. Н., [32], и др. во втором постиммобилизационном периоде течения травматической болезни являются:
· восстановить нарушенную функцию поврежденной руки;
· устранить атрофию мышц, тугоподвижность в суставах;
· оказать общеукрепляющее и общетонизирующее воздействие;
· общая тренировка организма.
Для решения поставленных задач назначаются следующие средства
лечебной физической культуры:
· 25 % общеразвивающих и дыхательных упражнений с предметами и без предметов;
· 75 % специальных упражнений для поврежденной руки:
· пассивные - в первые дни после снятия иммобилизирующей повязки с поврежденной руки;
· пассивно - активные;
· активные для всех суставов поврежденной с постепенно увеличивающейся амплитудой движения и дозировкой каждого упражнения;
· упражнения с противодействием здоровой руке или руке методиста;
· упражнения с сопротивлением ( с использованием эластического бинта и пружинного эспандера );
· упражнения на растягивание;
· упражнения с отягощением с использованием гантелей;
· упражнения на блоковых аппаратах.
В первые дни после снятия гипсовой повязки пассивные, пассивно - активные и активные упражнения для разработки лучезапястного и локтевого сустава поврежденной руки желательно проводить в ручной ванночке с теплой водой - t до 36 - 37 ° С.
Физические упражнения проводят в форме утренней гигиенической гимнастики, занятия или урока лечебной гимнастики, самостоятельных занятий индивидуальным, малогрупповым и групповым методом. Продолжительность занятий составляет от 30 минут до 45 - 60 минут. Исходными положениями при выполнении упражнений могут быть сидя, стоя, у гимнастической стенки [32].
Комплекс 2
Примерный комплекс физических упражнений при переломе плечевой кости в типичном месте во II - ом постиммобилизационном периоде течения болезни
|
№ |
Исходное положение |
Содержание упражнения |
Дозировка |
Темп |
Метод. указания |
|
Подготовительная часть | |||||
|
Упражнения в ходьбе | |||||
|
1. |
Стоя, руки вдоль туловища |
Поднять руки вверх - вдох Опустить выдох |
30 - 40 сек. |
Средний | |
|
2. |
То же |
Свободные махи прямыми руками вперед - назад |
30 - 40 сек. |
Средний |
Дыхание произвольное |
|
3. |
Прямая здоровая рука поднята вверх, поврежденная опущена |
Вертикальные рывки руками |
30 - 40 сек. |
Средний |
Дыхание произвольное |
|
4. |
Кисти рук к плечам |
Круговые движения руками вперед - назад |
30 - 40 сек. |
Средний |
Дыхание произвольное |
|
Стоя на месте | |||||
|
5. |
Узкая стойка |
Сжимание и разжимание кулака |
10 - 12 раз |
Средний |
Дыхание произвольное |
|
6. |
То же |
Поднимать и опускать плечи |
8 - 10 раз |
Средний |
Дыхание произвольное |
|
7. |
То же |
1 - Руки вперед 2 - в стороны 3 - вперед 4 - и. п. |
6 - 8 раз |
Средний |
Дыхание произвольное |
|
8. |
То же |
1 - Руки к плечам 2 - Руки вперед 3 - Руки к плечам 4 - и. п. |
6 - 8 раз |
Средний |
Дыхание произвольное |
|
9. |
Узкая стойка, руки на пояс |
Наклоны туловища вправо и влево |
5 - 6 раз в каждую сторону |
Средний |
Дыхание произвольное |
|
10. |
Широкая стойка, руки вперед |
Поочередные махи ногами, коснуться противоположной руки |
5 - 6 раз каждой ногой |
Средний |
Дыхание произвольное |
|
Основная часть | |||||
|
11. |
Сидя за столом, поврежденная рука в ванночке с теплой водой |
Приподнимание кисти с помощью здоровой руки |
8 - 10 раз |
Медленный |
Дыхание произвольное |
|
12. |
То же |
Приведение и отведение кисти, скользя по дну ванночки с помощью здоровой руки |
8 - 10 раз |
Медленный |
Дыхание произвольное |
|
13. |
То же |
Сжимание пальцами резиновой губки или игрушки |
8 - 10 раз |
Медленный |
Дыхание произвольное |
|
14. |
То же |
Сгибание и разгибание кисти |
8 - 10 раз |
Медленный |
Дыхание произвольное |
|
15. |
То же |
Круговые движения кистью |
5 - 6 раз в каждую сторону |
Медленный |
Дыхание произвольное |
|
16. |
Сидя за столом, предплечье перпендикулярно столу, кисти в замок |
Содружественные сгибание и разгибание кистей |
6 - 8 раз |
Медленный |
Дыхание произвольное |
|
17. |
То же |
Содружественные отведение и приведение кистей |
8 - 10 раз |
Медленный |
Дыхание произвольное |
|
18. |
То же |
Содружественные разгибание и сгибание предплечий |
8 - 10 раз |
Медленный |
Дыхание произвольное |
|
19. |
Сидя за столом, предплечья перпендикулярны столу |
Круговые движения предплечий внутрь и кнаружи |
6 - 8 раз в каждую сторону |
Медленный |
Дыхание произвольное |
|
20. |
Стоя, руки в замок перед грудью |
Упражнение «волна» |
30 - 40 сек. |
Медленный |
Дыхание произвольное |
|
21. |
Стоя, в руках гимнастическая палка внизу |
1 - Руки вперед 2 - Руки перед грудью 3 - Руки вперед 4 - и. п. |
6 - 8 раз |
Медленный |
Дыхание произвольное |
|
22. |
Стоя, в руках гантели по 1 кг. |
1 - Руки к плечам 2 - Руки вверх 3 - Руки к плечам 4 - и. п. |
6 - 8 раз |
Медленный |
Дыхание произвольное |
|
23. |
Стоя |
1 - 2 Руки через стороны, вверх вдох 3 - 4 и. п. - выдох |
5 - 6 раз |
Медленный | |
|
24. |
Стоя, в руках пружинный эспандер, руки перед грудью |
1 - 2 Руки в стороны 3 - 4 и. п. |
6 - 8 раз |
Медленный |
Дыхание произвольное |
|
Заключительная часть | |||||
|
25. |
Стоя |
1 - Руки на пояс 2 - к плечам 3 - в стороны 4 - к плечам 5 - вверх 6 - в стороны 7 - на пояс 8 - и. п. |
6 - 8 раз |
Средний | |
|
26. |
То же |
1 - 4 Руки вперед, вверх, прогнуться - вдох 5 - 8 и. п. - выдох |
5 - 6 раз |
Медленный | |
|
27. |
То же |
1 - Наклон вправо - выдох 2 - и. п. - вдох 3 - 4 то же - влево |
5 - 6 раз в каждую сторону |
Средний | |
|
28. |
Стоя, руки вверх |
Уронить кисти Уронить предплечья 3 - 4 Уронить руки |
5 - 6 раз |
Средний |