Задачи, средства, формы и методы ЛФК у больных крупноочаговым инфарктом миокарда на стационарном этапе

. И. п. - то же, руки на поясе. Повороты корпуса: правое плечо вперед, затем - левое. Дыхание произвольное (8-10 раз). Отдых - походить по залу, в движении - дыхательные упражнения - руки вверх, через стороны вниз.

. И. п. - сидя на краю сидения стула, пальцы рук соединить в замок. Потянуться руками вверх, прогнуться в поясничном отделе позвоночника - вдох. Опустить руки вниз - выдох (6-7 раз).

. И.п. - сесть на полное сидение. Руки вверх - вдох, руки вниз - выдох. Повторить 2-3 раза.

. И.п. - сидя на краю сидения, руки к плечам. На раз - правым локтем коснуться правого колена (наклон корпуса с поворотом). Дыхание произвольное (6-8 раз). То же для правой стороны.

. И. п. - сидя на краю сидения, руки на коленях. Руки вверх - вдох. Наклон корпуса вперед - выдох (3-4 раза). Отдых - походить по залу.

. И.п. - сидя на краю сидения. Прислониться к спинке стула, развести в стороны руки и ноги - вдох. Сесть прямо, ноги согнуть - выдох (4-5 раз).

. И. п. - сидя на полном сидении, прислонившись к спинке стула. Наклоны в стороны, пытаясь рукой коснутся пола. Дыхание произвольное (4-6 раз).

. И. п. - то же. Руки на поясе. Круговые движения ногами по полу, меняя направление движения (8-10 раз). Отдых - походить по залу.

. И. п. - сидя на полном сидении, руки на коленях. Наклоны головы вперед, назад, вправо, влево - вращение головы. Повторить 2-3 раза каждую серию движений.

. Расслабление. И.п. - сидя на полном сидении, руки на коленях, ноги врозь. Спокойный вдох, без движений. Постепенно расслабиться - выдох (2-3 раза).

Методические указания к комплексу 3. Основное назначение комплекса - подготовить больного к выходу на прогулку, к дозированной тренировочной борьбе и к полному самообслуживанию. Занятия проводятся небольшими группами. Рекомендуемый темп выполнения упражнений - медленный, с постепенным ускорением. Общая продолжительность комплекса до 20 минут.

Примерный комплекс упражнений лечебной гимнастики 4

1. И.п. - сидя на полном сидений стула. Руки к плечам - вдох. Руки вниз - выдох. (4-5 раз).

. И.п. - то же. Перекат с пятки на носок с разведением ног в стороны, одновременно сжимая пальцы в кулаки, сохранив эти движения, сгибать руки поочередно в локтевых суставах. Дыхание произвольное (15-20 раз).

. И.п. - то же, руки в замок. Руки вверх, ноги выпрямить вперед (вверх не поднимать) - вдох. Руки вниз, ноги согнуть - выдох (4-5 раз).

. И.п. - сидя на краю сидения стула. Скольжение ног по полу с движением рук как при ходьбе. Дыхание произвольное (10-15 раз).

. И.п. - то же, что в 4-м упражнении. Потянуться за руками вверх, встать со стула - вдох. Сесть - выдох (6-8 раз). Отдых - походить по залу, в движении проделать дыхательные упражнения 2-3 раза.

. И.п. - стоя за спинкой стула, ноги на ширине плеч, руки к плечам. Вращение в плечевых суставах в одну и другую стороны. Дыхание произвольное (10-15 раз).

. И. п. - то же, руки на поясе. Правую руку вперед, вверх - вдох. Руки назад, вниз (круг руками с поворотом корпуса) - выдох (4-6 раз).

. И.п. - стоя боком к спинке стула. Маховые движения ногой вперед - назад. Дыхание произвольное (8-10 раз). Отдых - походить по залу, в движении несколько дыхательных упражнений.

. И.п. - за спинкой стула, руки на спинке стула. Перекат с пятки на носок, прогибаясь вперед и выгибая спину при переходе на пятки. Руки не сгибать. Дыхание произвольное (8-10 раз).

. И. п. - стоя, руки на спинке стула. Руки вверх - вдох. Наклон вперед, руки на сидение стула - выдох (6-8 раз).

. И. п. - стоя перед сидением стула, прямую правую ногу положить на сидение. Руки вверх - вдох. Согнуть ногу в колене вперед, руки на колено - выдох. То же другой ногой (6-10 раз).

. И. п. - стоя за спинкой стула, ноги вместе, руки на поясе. Правую ногу отвести в сторону на носок, левую руку - вверх - вдох. Наклон в правую сторону - выдох. То же - в другую сторону (6-8 раз).

. И.п. - основная стойка (о. с.). Руки через стороны вверх - вдох. Руки через стороны вниз - выдох (3-4 раза).

. И. п. - о. с., руки на поясе. Вращение в тазобедренном суставе по часовой и против часовой стрелки (8-10 раз).

. И. п. - о. с. Свободное качание руками вправо - влево. Дыхание произвольное (6-8 раз).

. И. п. - верхом на сидении стула. Руки вверх - вдох. Руки через спинку стула, повиснуть на спинке, расслабить корпус - выдох (2-3 раза).

. И. п. - то же, что в 16-м упражнении. Вращение корпуса. Дыхание произвольное. Менять направление движений (4-6 раз). Отдых - походить по залу.

. И. п. - сидя на краю сидения стула. Руки в стороны - вдох. Подтянуть руками колено к груди - выдох. То же, подтягивая другое колено (6-8 раз).

. И. п. - то же. Прислониться к спинке стула, развести руки и ноги в стороны - вдох. Сесть прямо - выдох (6-7 раз).