Задачи, средства, формы и методы ЛФК у больных крупноочаговым инфарктом миокарда на стационарном этапе

Примерные комплексы упражнений лечебной гимнастики для больных инфарктом миокарда

Примерный комплекс упражнений 1

Исходное положение - лежа на спине.

1. Сгибание и разгибание ног в голеностопных суставах. Дыхание произвольное (6-8 раз).

2. Сгибание и разгибание пальцев рук (6-8 раз). Дыхание произвольное.

. Сгибание рук к плечам, локти в стороны - вдох, опустить руки вдоль корпуса - выдох (2-3 раза).

. Руки вдоль корпуса, развернуть ладонями вверх - вдох. Приподнимая руки вперед-вверх, ладони вниз, потянуться ими к коленям, приподнимая голову, напрягая мышцы корпуса, ног - выдох (2-3 раза).

. Спокойное дыхание (2-3 раза). Расслабиться.

. Поочередное сгибание ног со скольжением по постели. Дыхание произвольное (4-6 раз).

. Руки вдоль корпуса, ноги выпрямлены и немного разведены. Развернуть руки ладонями вверх, немного отводя их, одновременно стопы ног развернуть кнаружи - вдох. Руки развернуть ладонями вниз, стопы ног развернуть вовнутрь - выдох (4-6 раз).

. Ноги, согнутые в коленных суставах, опустить на постель в правую, затем в левую сторону (покачивание колен). Дыхание произвольное (4-6 раз).

. Ноги согнуты в коленях. Поднимая правую руку вверх - вдох; потянуться правой рукой к левому колену - выдох. Сделать тоже левой рукой к правому колену (4-5 раз).

. Ноги выпрямить. Отвести правую руку в сторону, повернув голову в ту же сторону, одновременно отвести левую ногу в сторону по постели - вдох. Вернуть их в прежнее положение - выдох. То же сделать левой рукой и правой ногой (3-5 раз).

. Спокойное дыхание. Расслабиться.

. Согнуть руки в локтевых суставах, пальцы сжать в кулаки, вращение кистей в лучезапястных суставах с одновременным вращением стоп в голеностопных суставах. Дыхание произвольное (8-10 раз).

. Лежа на спине, руки вдоль корпуса, свести ягодицы, одновременно напрягая мышцы ног. Расслабить их. Дыхание произвольное (4-5 раз).

. То же исходное положение. На вдох - поднять руки вверх. На выдох - опустить их (2-3 раза).

Методические указания к комплексу 1. Комплекс выполняется индивидуально каждым больным в присутствии и с помощью методиста. Темп выполнения упражнений медленный, подчинен дыханию больного. При увеличении частоты пульса более чем на 15-20 ударов, дать паузу отдыха. Через 2-3 дня можно рекомендовать повторное выполнение этого комплекса в сокращенном варианте. Продолжительность занятий - 10-12 минут.

Примерный комплекс упражнений 2

Исходное положение - сидя на стуле.

. Прислониться к спинке стула, руки на коленях, не напрягаться. Руки к печам, локти развести в стороны - вдох, опустить руки на колени - выдох (4-5 раз).

. В том же исходном положении - перекаты с пяток на носки с разведением ног в стороны, одновременно сжимать и разжимать пальцы в кулаки. Дыхание произвольное (10-15 раз).

. Руки впереди вверх - вдох, руки опустить через стороны вниз - выдох (2-3 раза).

. Скольжение ног по полу вперед и назад, не отрывая ступней от пола дыхание произвольное (6-8 раз).

. Развести руки в стороны - вдох, руки на колени, наклон корпуса вперед - выдох (3-5 раз).

. Сидя на краю сидения стула, отвести в сторону правую руку и левую ногу - вдох. Опустить руку и согнуть ногу - выдох. То же сделать в другую сторону (6-8 раз).

. Сидя на всем сидении стула, опустить руки вдоль корпуса. Поднимая правое плечо вверх, одновременно опускать левое плечо вниз. Затем изменить положение плеч (3-5 раз). Дыхание произвольное.

. Развести руки в стороны - вдох, руками поднять правое колено к груди и опустить его - выдох. Сделать то же, подтягивая левое колено к груди (4-6 раз).

. Спокойное дыхание (2-3 раза).

Методические указания к комплексу 2. Основное назначение комплекса - предупреждение гиподинамии, щадящая тренировка кардиореспираторной системы, подготовка больного к подъему по лестнице и выходу на прогулку. Занятия проводятся индивидуально под руководством методиста. Темп выполнения медленный и средний. Этот комплекс можно рекомендовать для самостоятельных занятий в виде утренней гигиенической гимнастики. Продолжительность занятий 10-15 минут.

Примерный комплекс упражнений 3

. И. п. - сидя на всем сидении стула. Напрячь мышцы рук. Расслабить их. Напрячь мышцы ног. Расслабить их. Дыхание произвольное (2-3 раза).

. И.п. - то же. Руки к плечам, локти в стороны - вдох. Руки на колени - выдох (3-4 раза).

. И. п. - то же. Перекат с пятки на носок, одновременно сжимая пальцы в кулаки. Дыхание произвольное (12-15 раз).

. И. п. - то же. Скольжение ног по полу с движением рук как при ходьбе. Дыхание произвольное (15-17 раз).

. И. п. - то же. Правую руку в сторону - вдох. Правой рукой коснуться левой ноги, выпрямляя ее вперед - выдох. Левую руку в сторону - вдох. Левой рукой коснуться правой ноги, выпрямляя ее вперед - выдох. (6-8 раз).